25 febrero 2010

Entrenamiento en Pamplona

Este domingo, Rober y yo nos acercamos hasta la capital Navarra, para entrenar con nuestros amigos del Club Piragüismo Pamplona.
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Alex, Amaia, Felipe, Rober y yo
Teníamos ganas de palear con más gente, y como al final no pudimos acudir al Campeonato de Vizcaya, pues estábamos ya con el mono. No es que me queje de mi compañero, ¡¡¡jamás…!!!, lo que pasa es que apetece compartir río y experiencias con más gente, y en Tudela, en el día a día, estamos pelé y melé.
Bueno, el caso es que madrugamos un poquito y nos fuimos hasta Pamplona. El día no podía ser peor, frío, viento fuerte, lluvia que a ratos era nieve, y el río un pelín crecido. Nada que nos hiciera desistir de nuestro empeño por entrenar con Amaia, Felipe y Alex.
El plan previsto era 20 minutos de calentamiento y luego dos series de 25 minutos a R2. En el calentamiento íbamos todos agrupados, 10 minutos a ola de Felipe y otros 10 a la de Alex.
Bueno, qué deciros del  calentamiento, lo terminé a 173 pulsaciones por minuto (sin comentarios). Descansamos un par de minutos y comenzamos las series, esta vez, sabiamente dejamos a Felipe y Alex a su ritmo y nos fuimos con Amaia. Además de irnos relevando a la ola, Amaia nos corregía defectillos en la técnica, todo un lujo.
Terminé el entrenamiento bastante cansado, para mí fue R2 alto, sobre todo porque empecé las series a 160 pulsaciones, debido al calentamiento criminal.
Después del R2 hicimos unas salidicas y a correr…., a correr literalmente, porque estuvimos corriendo media hora por Pamplona. De nuevo Felipe y Alex por delante, esta vez con Rober, y yo detrás con Amaia.
Lo mejor del día llegó con la ducha caliente y el café-tertulia, donde hablamos sobre las sensaciones del entrenamiento, de la temporada que llega, de Sevilla, de la familia, del trabajo, etc.
Muy a gusto con esta gente que nos trató muy bien, por lo que seguro que repetiremos.
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JM

19 febrero 2010

Día de la mujer

Un año más, nuestros amigos del Barrika, vuelven con la  la 3ª Regata Popular. Se trata conmemorar el Día internacional de la Mujer, el 8 de marzo. Como este año cae en lunes y el domingo es el Campeonato de Euskadi, se va celebrar el sábado 6 de marzo.
La prueba consta de dos partes: Una regata de relevos para palistas que reman habitualmente (de todas las edades desde benjaminas a Veteranas mezcladas en equipos de cuatro) y otra prueba de carácter popular para todas las participantes que quieran unirse al evento aunque no hayan paleado nunca. Para ellas se tiene kayaks insumergibles o si se atreven piraguas algo más inestables.
El caso es pasar una buena mañana en torno al deporte en un entorno tan privilegiado como el de Plentzia.
Desde nuestro Blog, animamos a las chicas de vuestro entorno a ir allí, pues seguro seréis muy bien recibidas y se recuerda que está abierta la participación para TODAS las chicas, desde 8/9 años.
RV

Descenso del Sun Kosi

El viernes 26 de febrero, en el salón de jubilados de Cascante (Navarra), a las 20:00, el compañero Gabino va a realizar una charla con filmaciones sobre la expedición que hizo en 2008 a Nepal, incluyendo el descenso del Sun Kosi (casi ná).

CARTEL-CHARLA-CASCANTE-1MOs invitamos al evento, será interesante conocer su experiencia.
JM

18 febrero 2010

Resultados Cto. Vizcaya

Aquí estoy de nuevo, esta vez para contaros cómo me fue en Plentzia. Espero que no estuvierais esperando mis comentarios, pues tengo que deciros que por motivos personales, y de causa mayor, no pude acudir al acontecimiento dónde debía haber sacado mis primeras referencias.
Así que  para los que deseen saber algo más, he recopilado la siguiente información.

Resultados
Entrada del Blog  Club Antares

RV

08 febrero 2010

Empiezan los nervios

Se acerca la primera prueba, ya estamos en la parrilla de salida, el Autonómico de Vizcaya, este sábado 13 en la bonita localidad de Plentzia. Después de más de 4 meses desde el comienzo de la preparación de temporada, ahora es el momento de ver cómo estamos. Será la primera referencia.
Sólo de pensar en ello me pongo nervioso, me cagüen la mar que tonto soy. Nunca me he acostumbrado a esto, ni sé si se puede. En mis años de infantil, en los minutos previos a la salida, me entraban unas cagaleras del horror.
Ahora que soy más mayorcito, y sé que no me juego nada y que a nadie le tengo que rendir cuentas… sigo llevándolo mal, y hasta que no dan la salida no cesan los nervios. Al menos lo de las rayadas parece que ya está superado. Tendré que trabajar  en el control de la respiración, proyección de imágenes,  o qué sé yo!
Cuando pasa todo, gusta revivir la regata, relatar cada detalle, y te sientes bien por haber estado ahí.
Por otro lado, tengo ganas de ver a los compañeros. Cada vez se conoce a más gente y eso ayuda a disipar tensiones. Ya no ves a los demás únicamente como rivales, si no como personas que disfrutan de este deporte, como una forma de vida, intentando siempre superarse y hacerlo lo mejor posible, y los ves desde otra perspectiva, sin rivalidades infantiles.
Desde el nacimiento de este Blog, he tenido la magnífica experiencia de intercambiar opiniones con otros piragüistas. Me alegra, y así lo deseo, que estos eventos deportivos, me ofrezcan la posibilidad de conocer a estos compañeros, seguidores del Blog, distribuidos por toda la península.
Prometo, a la vuelta del fin de semana, escribir la crónica de este primer contacto con la competición de la temporada 2010.
RV

02 febrero 2010

Conciliación Familia y Deporte

El otro día me escribió un compañero veterano, preguntándome, entre otras cosas, cómo hacía para poder sacar tiempo para cumplir un plan deportivo. La verdad es que la respuesta tiene miga.
Cuando un deportista se plantea retos, necesita muchas cosas para llegar a los objetivos, pero ninguna tan imprescindible como el tiempo. Puedes tener cualidades, recursos materiales, una programación perfecta, motivación, pero si no tienes tiempo…
Los master ya no estamos en casa de mamá, dónde nos dan de comer, nos lavan la ropa y la nevera siempre está llena, como por arte de magia.
La cosa cambia cuando vienen las responsabilidades, como la familia, y entonces te das cuenta que las prioridades cambian, y que el tiempo que tenías para ti, o ya no existe o te buscas la vida para rascarlo de debajo de las piedras.
Mis 3 hjos: Paula, María, Marcos (hijo Javi), y Marco
Todo el tiempo del que dispongo para entrenar, lo saco respetando una premisa, que tiene prioridad ante todo: dedicar el máximo tiempo posible a mi familia.
María, con 5 años. Verano 2009
Con mi hija María
En mi caso, lo que hago, es aprovechar el mediodía; mientras mis compañeros de trabajo  van a casa a comer, yo voy a entrenar. Procuro llevarme pequeñas porciones de alimentos al trabajo (frutas, yogures, sándwich, tupper con los restos de las cenas). También es verdad, que cuando llego a casa, por la tarde, no me gana comer ni Obelix.
El fin de semana, madrugo para estar en casa entre las 10:00 y las 11:00 horas, con los deberes hechos. En primavera y verano, cuando amanece pronto, también suelo levantarme antes para entrenar al alba, y luego a trabajar (8:00 horas). De esta forma interfiero poco en la vida familiar y me queda tiempo para estar el resto del día con mis hijos.
Paradica en excursión de sábado
Mi familia en Zumaia, siempre hay alguno que se tapa, se gira o es esconde...
Aunque sea sólo por curiosidad, he hecho un pequeño gráfico, para ver a qué dedico mi tiempo. Todo estudio se puede pulir lo que se desee, pero en este caso, no he querido complicarlo, si no resaltar los grandes bloques de actividades a los que dedico el tiempo semanal. Fijaros lo que se dedica al descanso.
RV